Kaum Cholesterin Kochbuch

Hersteller NanoRepro AG

Artikel-Nr.: 9991

 

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Produktinformationen "Kaum Cholesterin Kochbuch"

Autor: Sven-David Müller
Kaum Cholesterin Kochbuch

96 Seiten, mit zahlreichen Schwarz-Weiß-Abbildungen
Maße: 24 cm, Taschenbuch, Deutsch Wissenschaftsverlag Mainz

ISBN-10: 3863170199, ISBN-13: 9783863170196 zu 9,95 €

Durch eine gesunde und ausgewogene Ernährungsweise lässt sich der Cholesterinspiegel in den meisten Fällen auch ohne die Einnahme von Medikamenten senken, das heißt frisches Obst und Gemüse, sowie Vollkornprodukte statt Fast Food und Fertiggerichten. Das kürzlich erschienene „Das Kaum Cholesterin Kochbuch“ von Sven-David Müller bietet eine Vielzahl von Rezepten für eine cholesterinbewusste Ernährung. Unter Anwendung der zahlreichen leckeren und vor allem alltagstauglichen Rezepte lässt sich der Cholesterinspiegel in vier bis acht Wochen deutlich senken. Wird bereits in jungen Jahren auf eine cholesterinfreundliche Ernährungsweise geachtet, verringert sich das Herz-Kreislauf-Erkrankungsrisiko und in höherem Alter muss man sich weniger Gedanken um Gefäßverkalkungen machen. Neben einer gesunden Ernährung trägt ausreichende Bewegung wesentlich zur Senkung des Cholesterinspiegels bei. Leichtes Ausdauertraining ist hierfür ideal. Im Alltag sollten künftig Treppenstufen Vorzug vor dem Aufzug erhalten. Mit genügend Sport und Bewegung im Alltag lässt sich ein erhöhter Cholesterinspiegel immerhin um 30 Prozent senken. Die Kombination aus gesunder Ernährungsweise, beispielsweise mit Rezepten aus dem „Kaum Cholesterin Kochbuch“ und sportlicher Betätigung, sollte den Cholesterinspiegel binnen weniger Wochen senken. Sollten die Cholesterinwerte trotz allem auch weiterhin erhöht bleiben, empfiehlt sich in Absprache mit einem Arzt eine medikamentöse Behandlung. Das heißt jedoch nicht, dass in alte Gewohnheiten verfallen werden darf. Wer dauerhaft gesund bleiben möchte, sollte neben der regelmäßigen Überprüfung des Cholesterinspiegels vor allem auf einen gesunden Lebensstill achten.

 

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