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Cholesterin: Bedeutung, Risiken & gesunde Werte
Cholesterin ist lebenswichtig für Zellmembranen und Hormonbildung, kann aber bei zu hohen LDL-Werten Gefäßverkalkungen fördern. Ein Ungleichgewicht zwischen LDL und HDL erhöht das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall.
Cholesterin: Bedeutung, Risiken & gesunde Werte
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Ballaststoffe: Wirkung, Vorteile & beste Lebens...
Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung, verkürzen die Transitzeit im Darm und steigern das Sättigungsgefühl. Eine ballaststoffreiche Ernährung mit Vollkorn, Hülsenfrüchten, Obst und Gemüse kann das Risiko für Herzkrankheiten und Diabetes...
Ballaststoffe: Wirkung, Vorteile & beste Lebens...
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Unsere Haut benötigt eine gesunde Ernährung
Eine gesunde Haut braucht Vitamine, Mineralstoffe und Wasser – nicht Zigaretten, Alkohol oder Fastfood. Eine ausgewogene Ernährung mit Vitamin A, C, E, Zink, Selen und Proteinen sorgt für ein frisches,...
Unsere Haut benötigt eine gesunde Ernährung
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Histaminintoleranz
Histamin ist ein wichtiger Botenstoff, der u. a. Blutgefäße erweitert, den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert und Abwehrreaktionen steuert. Bei einer Histaminintoleranz reagiert der Körper empfindlich auf histaminreiche Lebensmittel wie Rotwein, Käse, Schokolade,...
Histaminintoleranz
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