Ovulationstest (LH Eisprungtest)

Häufig gestellte Fragen zum Eisprungtest

Wann findet der Eisprung statt?

Die Länge des Menstruationszyklus ist sehr individuell und variiert daher von Frau zu Frau. Bei den meisten Frauen beträgt die Zykluslänge 23 bis 35 Tage. Der Zyklus beginnt mit dem ersten Tag der einsetzenden Periode und endet 1 Tag vor dem Beginn der nächsten Periode. Ungefähr zur Mitte des Menstruationszyklus findet der Eisprung im Körper der Frau statt. Je länger der Zyklus ist, desto später setzt der Eisprung ein und umgekehrt.

Ist die Periode regelmäßig, so kann der Zeitpunkt des Eisprungs präziser bestimmt werden.

Was kann meine Periode beeinflussen?

Da die Regelmäßigkeit der Periode ausschlaggebend für meine präzise Bestimmung des Eisprungs ist, ist es wichtig die Faktoren zu kennen, die diese beeinflussen können.

Dazu zählen u.a. hormonelle Schwankungen, Stress und Medikamente. 

Wann sind die fruchtbaren Tage der Frau?

Während des Zyklus sind Frauen nur in einem bestimmten Zeitraum fruchtbar. Dies sind wenige Tage (3-4 Tage) vor dem Eisprung und etwa 1-2 Tage danach. Die fruchtbarsten Tage liegen einen Tag vor dem Eisprung und am Tag des Eisprungs selbst. An diesen Tagen ist die Chance schwanger zu werden am höchsten. Während die Spermien eines Mannes in etwa 4-5 Tage in der Gebärmutter überlebens- und befruchtungsfähig sind, ist das „Verfallsdatum“ der Eizelle mit 12-24 Stunden wesentlich kürzer. 

Welche Methoden gibt es noch um meinen Eisprung zu bestimmen?

Basaltemperatur

Mit der symptothermalen Methode, das bedeutet mit dem Messen der Basaltemperatur kann allerdings nur retrospektiv der Zeitpunkt des Eisprungs erfasst werden, d.h. der Eisprung hat bereits stattgefunden. Die Temperatur wird jeweils morgens direkt nach dem Aufwachen mit Hilfe eines speziellen Basalthermometers gemessen und notiert. Etwa 24- 48 Stunden nach dem Eisprung steigt die Basaltemperatur um etwa ein halbes Grad Celsius.

Zervixschleim

Mit Hilfe der Auswertung des Zervixschleims lässt sich ebenfalls das Fruchtbarkeitsfenster der Frau bestimmen. Im Laufe des Zyklus verändert sich die Konsistenz und Farbe des Gebärmutterhals-Schleims. Nach der Periode ist er eher trüb bis gelblich, dickflüssig und etwas klebrig. Je näher es auf den Eisprung zugeht, desto klarer und dünnflüssiger wird der Zervixschleim. Außerdem nimmt er auch an Menge zu.

Es empfiehlt sich auch hier täglich den Zervixschleim zu untersuchen und zu dokumentieren. Am besten ist es morgens täglich nach dem Toilettengang mit sauberer Hand etwas Schleim aus der Scheide zu entnehmen. Man nimmt ihn zwischen Daumen und Zeigefinger und versucht ihn auseinanderzuziehen. Ist er klebrig und cremig, dann ist der Eisprung noch entfernt. Wenn der Schleim jedoch eher klar ist und sich zwischen den Fingern wie ein Faden aufspannen lässt, gibt das den Hinweis auf einen nahenden Eisprung.

Muttermund

Das Ertasten Muttermundes bietet eine weitere Möglichkeit den bevorstehenden Eisprung zu ermitteln. Dabei werden 3 Merkmale überprüft, die sich während des Zyklus verändern. Es lassen sich die Festigkeit (eher hart oder ganz weich), die Öffnung (in der Mitte leicht geöffnet oder verschlossen, sodass kein „Eingang“ ertastbar ist) und die Lage (eher lang & tief oder kurz & hoch) bestimmen.

Wenn man selbst seinen Muttermund ertasten und untersuchen möchte, sollte wie folgt vorgegangen werden.

1. Die Hände vorher gründlich waschen und man sollte einem einen ruhigen, geschützten Ort wählen
2. Man nimmt eine Position ein, in der man die Beine anziehen kann z.B. Hocke o. Rückenlage oder man stellt ein Bein auf einen Stuhl oder eine andere Erhöhung.
3. Es werden nun 1-2 Finger in die Vagina eingeführt
4. An der Oberseite der Vagina entlangfahren, bis eine deutliche, etwa münzgroße Erhöhung spürbar ist, die etwas in die Vagina hineinragt. Das ist der Muttermund.

Am Anfang des Zyklus ist der Muttermund fest verschlossen, lang und fühlt sich hart an. Je näher die fruchtbare Phase rückt, desto mehr beginnt der Muttermund weicher zu werden, sich zu verkürzen und er öffnet sich allmählich. In den Stunden kurz vor dem Eisprung und kurz danach fühlt sich der Muttermund sehr weich an, ist maximal geöffnet und er ragt fast nicht mehr spürbar in die Vagina hinein. Ist der Eisprung erfolgt, begibt sich der Muttermund allmählich wieder in seinen festen, geschlossenen und langen Zustand zurück

Diese 3 Methoden helfen der Frau ihren Zyklus bewusster wahrzunehmen und die fruchtbaren Tage aufzuzeigen. Allerdings bedarf es einer täglichen Dokumentation über mehrere Zyklen hinweg.

Was kann ich noch machen um meine Chance schwanger zu werden zu erhöhen?

Vermeiden Sie Stress und setzen Sie sich nicht selbst mit dem Kinderwunsch unter Druck und legen Sie bewusste Entspannungsphasen ein. Es ist außerdem ratsam, dass Sie sich gesund und ausgewogen ernähren. Außerdem sollten sie auf eine ausreichende Versorgung von Folsäure, Mineralien und Vitaminen achten. Alkohol und Rauchen sollten Sie vermeiden und stattdessen ausreichend Bewegung in Ihren Alltag fließen lassen.

Sollten Sie dennoch Sorge haben, Sie könnten nicht schwanger werden, konsultieren Sie Ihren Gynäkologen.