Definition
Durchfall ist nicht nur eine unangenehme Angelegenheit, sondern beeinträchtigt unseren Alltag immens und kann zu weiteren gesundheitlichen Beschwerden führen. Starker Flüssigkeitsverlust wirft unseren Körper aus seiner gewohnten Bahn und führt zu einem geschwächten Energiehaushalt. Gründe für Durchfall gibt es viele. Hilfe und Tipps zur Vorsorge sind somit ratsam.
Gründe für Durchfall
- Stress, Angst
- Verdorbene Speisen
- Infektionen durch Bakterien oder Viren
- Lebensmittelunverträglichkeiten
- Vergiftungen (Lebensmittelvergiftung, Chemikalien, Pilze)
- Medikamente
- Reizdarm
Alle Gründe für Durchfall treten im Alltag sehr oft auf und ein gänzlicher Schutz ist nicht gegeben. Mit ein paar Tipps und Hilfen gegen Durchfall können die Gründe minimiert werden.
Hilfe bei akutem Durchfall
- Viel Flüssigkeit, wenn möglich Elektrolytlösung / ungesüßten Tee
- Heilerde
- Heidelbeeren
- Salbei
- Ärztlicher Rat und Medikamente
Tipps um Durchfall vorzubeugen
- Nahrungsmittel vor Verzehr, waschen, schälen, schneiden
- Hände vor jedem Essen gründlich waschen
- Bei unbekannten Trinkwasserqualität Trinkwasser abkochen
- Speisen gut kühlen
- Garzeiten beachten
- Impfungen
