Morgendliche Übelkeit in der Schwangerschaft

Eines der typischen Symptome während einer Schwangerschaft ist die morgendliche Übelkeit.Morgens? Bei vielen Frauen beschränkt sich die Übelkeit leider nicht nur auf die frühen Stunden des Tages. Es begleitet sie oft den ganzen Tag und das meist bis zum Ende des 1. Trisemesters.

Das bedeutet, mit Pech hat die werdende Mutter etwa 12 Wochen lang mit Unwohlsein zu kämpfen und vielleicht kommt auch noch Erbrechen hinzu. Da wird die Freude über das Schwanger sein schnell gedämpft. Der Alltag kann dadurch eingeschränkt werden. Einigen Frauen hilft es mehrere kleine Mahlzeiten am Tag einzunehmen, statt wenige große. Dies schont den Magen. Zudem sollten die Speisen nicht zu stark gewürzt sein. Fettarme und säurearme Lebensmittel sind ebenfalls hilfreich. Viel Wasser trinken unterstützt die Nahrungsaufnahme. Und auch hier gilt es stark säurehaltige Getränke wie Fruchtsäfte und kohlensäurehaltige Getränke zu meiden. Diese können den Magen zu sehr reizen.

Auf besonders starke Gerüche wie Parfums, Seifen oder sogar Waschmittel sollte vorübergehend auch verzichtet werden.

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